Nackt mit deinem Partner zu schlafen ist gut für Körper und Geist

Mehr Intimität und besserer Schlaf. Es ist einen Versuch wert, nein?

Laut einer Umfrage des Handelsverbandes "Cotton Usa" unter 1000 Personen würde das nackte Schlafen mit dem Partner die Schlafqualität verbessern und die Intimität des Paares erhöhen.

Über die Umfrage wird in Santagostino Psiche - The window on the mind, dem Magazin berichtet, das von den Spezialisten von . herausgegeben wird Santagostino Medical Center und widmet sich den Themen Psychologie und Neurowissenschaften, um zu unterstreichen, wie wichtig das "Schlafzimmer" für die Gelassenheit des Paares ist.

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Giulia Amandolesi, Psychologe des Santagostino Medical Center, erklärte, dass "neben der Erhöhung der Wahrscheinlichkeit und Häufigkeit spontaner sexueller Aktivität eine Haut-an-Haut die Freisetzung von Oxytocin, besser bekannt als "das Liebeshormon", begünstigen würde. Jüngste Studien zeigen, wie die Wirkungen von Oxytocin weitreichende Auswirkungen auf das Sozialverhalten und die zwischenmenschlichen Beziehungen haben. Insbesondere scheint dieses Hormon positive Emotionen, Anziehungskraft zwischen Partnern, Vertrauensgefühle und Stabilität zu steigern. Oxytocin ermöglicht Ihnen auch, Angst und Stress deutlich zu reduzieren".

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Psychologische Vorteile

Nacktheit ist für das Paar unerlässlich und sogar Singles können von dieser Gewohnheit profitieren. Laut Amandolesi "die Zeit nackt zu verbringen, ermöglicht es uns, unseren Körper, mit seinen besten Teilen und auch mit seinen Mängeln" besser kennenzulernen. Es mag seltsam erscheinen, aber viele Menschen kennen ihre Körperlichkeit nicht wirklich, weil sie die Möglichkeiten vermeiden oder einschränken, sich selbst anzusehen oder auf Kleidung zu verzichten. Durch die Angewohnheit, nackt zu schlafen, entwickeln wir ein tieferes Wissen und Bewusstsein für unseren Körper und damit eine höhere Sicherheit und ein höheres Selbstwertgefühl ".

Vorteile für die körperliche Gesundheit

Es gibt auch viele körperliche Vorteile. Laut dem Psychologen "kann es unserem Körper helfen, Fett schneller zu verbrennen und doppelt so viel gesunde Fette zu produzieren als diejenigen, die bei hohen Temperaturen schlafen.". Auch das unbekleidete Schlafen kann dem Körper ermöglichen, seine Temperatur selbstständig und natürlich zu regulieren.

Vorschläge

Wenn Sie auf Pyjamas wirklich nicht verzichten können, empfehlen Spezialisten:

  1. Versuchen Sie, das Nötigste zu tragen (Slip oder Unterhemd), um eine Überhitzung des Körpers zu vermeiden;
  2. Hände und Füße warm halten: Kälte kann eine ausreichende Erholung verhindern;
  3. stellen Sie sicher, dass der Raum kühl ist;
  4. Wählen Sie die bequemste Bettwäsche, möglicherweise mit Naturfasern wie Baumwolle oder Seide: dies lässt die Haut atmen und bleibt trocken.

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